Como falar em público sem nervosismo

RESUMO: Há uma necessidade cada vez mais crescente no que tange falar em público. Certo é que se tornou imprescindível dominar a arte de como se apresentar em público e sair do auditório com a certeza do objetivo alcançado: transmitir sua mensagem.

PALAVRAS CHAVES: oratória, auditório, técnica. ABSTRACT: There is an ever increasing need regarding public speaking. Sure it has become essential to master the art of how to perform in public and out of the auditorium with the certainty of goal achieved: to transmit your message. KEYWORDS: oratory, auditorium, art. SUMÁRIO: Introdução; 1. Como lidar com o nervosismo; 2. Água, Clipes e outros qual o melhor caminho?;   3.Alterando a postura; 4. Técnicas inovadoras; 5. É possível;  6. Dominando a arte de falar; Conclusão.

Introdução:      Um dos grandes desafios hoje é falar em público. Cada dia que passa mais se está se exigindo que as pessoas falem em público. Para isto há algumas dicas práticas e sem mistérios que podem ser aplicadas.       O texto a seguir demonstra de forma objetiva e pragmática como isto é possível. Aqueles que têm maior dificuldade, ou se interessam por uma amplitude maior do tema, segue uma bibliografia sugestiva que pode ser bem útil, na hora de enfrentar este desafio que com certeza pode ser vencido. 1. Como lidar com o nervosismo.      Primeiramente tem que ter certeza do que vai se falar, estudar muito o tema e estar confiante para fazê-lo.      Comece por colocar suas ideias numa folha de papel, organizando-as para serem úteis na hora de se dirigir ao público.       Feito este alinhamento da ideia comece a cada dia criar um sentido falando em voz alta, sozinho, para que haja sentido em sua mente, prepare-se, pois novos pensamento e ideias irão surgir.     Exemplo: Final de ano, seu chefe pede para você falar em público.        Saiba ninguém que em pleno final do ano, ou na defesa de sua tese num tribunal, se fale mais do que o necessário.        Então pense em você o que gostaria de ouvir, sonhos ainda por alcançar, mostre que ainda é possível, uma frase boa: vocês melhoraram muito na busca de seus sonhos, eu melhorei.        Como é final de ano, inspire a todos a continuar a buscar seus sonhos, dizendo que este ano que está se vivendo, foi um ano de aprendizado, e o ano seguinte promete ser melhor.         Não foi algo cansativo, alcançou muitos ali e você falou com simpatia e demonstrou otimismo.         É bom saber que não existe mágica para se falar em público, mas sim muito treinamento, aqui vai algumas dicas: a) só falar do que você entende não se aventurar. Se te convidarem sem tempo, diga que é um assunto importantíssimo e que demandará tempo. Por isso, precisará de tempo para estudar e só depois falar. b) Respire fundo antes de falar em público, você irá irrigar o cérebro com oxigênio, fazendo você pensar mais claramente, se sentirá mais calmo, vai parar de tremer e o especialista Reinaldo Polito afirma que a dosagem certa é uma respiração bem profunda no mínimo 10 vezes para encher bem o pulmão. c) Ao se levantar para falar olhe com simpatia o auditório, sem imaginar que é uma briga, mas sim sua fala e, por isso é importante. d) Treine sozinho na frente do espelho, para ver seu rosto, e corrigir suas falhas antes de falar. e) Confie em tudo que fez até chegar este momento, lembrando-se sempre o orador se faz, não nasce feito, você conseguirá!   2. Água, Clipes e outros qual o melhor caminho?          Estas técnicas dos clipes, água, já estão muito corriqueiras, por isso, não faça o que milhares fizeram antes de você.          Para evitar estes usos comece seu discurso de maneira diferente, uma frase de efeito, conhecida e pouco entendida, explique-a.           A pessoa que citou a frase deve ser conhecida e popular:        "Só tenho um tiro para acertar o monstro da inflação". Presidente Collor        "Esqueça tudo que escrevi". Presidente FHC          Há frase engraçadas que servem para quebrar o chamado gelo no auditório, MAS CUIDADO, de repente não alcança o auditório e aí é o princípio do problema. Se não rirem, por não entenderem, ou por simplesmente não gostaram da anedota, será difícil consertar, por isso, não se arrisque quando estiver começando a falar em público.          Os jornais trazem manchetes, revistas que podem ser usadas, mas lembre-se, evite o sarcasmo é de muito mau uso.          Perceba a reação quando fala sua frase, se positiva, mantenha-se em frente pois, é possível que tenha chamado atenção para sua fala.          Se não conhece o auditório, não use piada, nem anedota, ou qualquer coisa que instigue a risada, que pode ficar só na sua risada.     3.Alterando a postura           Nunca, jamais entre cabisbaixo, com ar de medo, encurvado e olhar pessimista.           Certamente o auditório vai ver isto e vai tratá-lo da mesma forma.            Entre de cabeça erguida, com um sorriso firme, andando com passos confiantes e olhe para a plateia com olhar confiante, eles irão te respeitar.            Além do respeito,  você ficará confiante.            Ao adentrar assim, isto demonstra preparo, disposição, otimismo e acima de tudo, respeito por quem estiver ouvindo.            Se for elogiar e é um ato bom, não se demore nele.            Não permita que os ouvintes vejam suas anotações, diminua os papéis ao máximo, para que só você veja.            Se tiver ventilador perto de onde vai falar, peça discretamente que o desligue, se não suas anotações vão voar longe.             Carregue sempre um lenço limpo no bolso, para caso de começar a suar. 4. Técnicas inovadoras            Se já sentindo bem em sua fala, tenha a coragem de descer e se aproximar do público, não tenha medo, isto causará muito impacto.            Consiga alguns nomes, sem usar de preferência, e os use mostrando que tem conhecimento de quem veio, se descobrir seus problemas, lutas e dificuldades use de palavras longânimas, leve ao auditório acreditar que não está ali por um acaso.            Não abuse do elogio, tudo em sua medida certa.            Na cidade de Goiânia em 1987, passavam por uma crise muito forte, a principal indústria da cidade estava quase fechando as portas depois de anos de trabalho, começaram a surgir frases em outdoors, pintado nas paredes, e todas diziam o mesmo: não há crise para quem quer trabalhar". Surgiu um grande otimismo. A fábrica continuou lá, e tudo se estabeleceu.            A frase não foi exagerada, nem mentirosa, mas na medida certa.            Leia, ouça, aprenda como tirar proveito do melhor das frases espalhadas, elas poderão te servir no futuro.      5. É possível           Se de início você acredita que é impossível, assim será.           A você resta uma coisa: fazer o possível, fazer o possível, fazer o possível.           Imagine se o Presidente Lula, tivesse abandonado a vida política na primeira derrota que teve em sua candidatura ao pleito presidencial?           Há um deputado federal que é gago, chegou a ser presidente da câmara, sem temer por sua dificuldade.           Tudo é possível se colocar em sua cabeça que é o contrário também é verdadeiro.           Há exemplos no Brasil aos montes que ultrapassaram os limites até conquistar seu objetivo.           Você não é o único que irá passar por dificuldades e nem será o último.           Creia você escreverá uma nova história. 6. Dominando a arte de falar        Ao longo deste artigo, oferecemos dicas, sugestões, que já foram testadas por muitas pessoas e o melhor deram certo.        Todos tem uma história comum, se dedicaram muito a leitura, leram muito.         Ler em voz alta é ótimo para medir sua frequência, sua modulação de voz e se sua voz é muito gritada.         Há um tempo, uma rádio tinha uns minutos com o excepcional Paulo Autran( de inesquecível memória), ele declamava poesias, crônicas, trechos de textos e contos, algo de magnífica importância. A cadência de sua voz, a vida que colocava em cada frase, fazia qualquer um a viajar.          Este material está à disposição, sem dúvida de relevante importância, sem excesso de elogio.          Observe bem, hoje se tem fartura de material, bons e maus, mas há.          Por isso, está em suas mãos não perder mais tempo, faça!         Corra atrás!         Se reinvente para esta arte que é falar em público. Conclusão:        Após esta rápida incursão neste universo de falar em público, você deve estar se perguntando: Mais é só isto? Não há técnicas mais avançadas, ou lições a serem realizadas para um melhor aprendizado?        Sim, pode e há muitas lições, mais a principal delas é quanto mais vezes você falar em público, melhor será o treino e o aprendizado.        É fato, que o melhor aprendizado é se falar em público, testar seu potencial, quem sabe, comece por pequenos treinos, alicerçando de forma pequena mais efetiva sua desenvoltura. Dizem que os bons contadores de anedotas, por conseguirem prender a atenção são ótimos oradores potenciais. Sem dúvida há muito de verdade nisto.        Por isso, se serve de conselho e ânimo, a grande maioria dos que hoje são considerados grandes oradores, tiveram que aprender a serem assim, não nasceram prontos, se tornaram através de muitas tentativas. Então se arrisque, não perca a oportunidade de falar, se encoraje e fale, vai perceber que com o tempo, fará isto com menos sacrifício, uma nota, porém é necessário dizer: Todos sem exceção, mesmo com larga experiência de falar em público na hora que se depara com um auditório, sentem aquele friozinho na barriga, a diferença, entre eles e você é que isto não os desanima, pelo contrário, serve de adrenalina motivacional para irem lá e falar com desenvoltura.          Acredite você também pode conseguir apenas e tão somente se arrisque e FALE!         BIBLIOGRAFIA CONSULTADA E SUGERIDA:         COVEY. Stephen R., Os sete hábitos das pessoas muito eficazes, Best Seller. São Paulo, 1989.  DANTAS. R.O, Otimismo em gotas, Siciliano, São Paulo, 1995. NELSON. Bob, Faça o que tem de ser feito e não apenas o que lhe pedem, Sextante. Rio de Janeiro, 2003. POLITO. Reinaldo, Assim é que se fala, Saraiva. São Paulo, 2000. POLITO. Reinaldo, Como falar corretamente e sem inibições, Saraiva. São Paulo, 1986.      

Elaborado em abril/2013